Introducción:

Meditar es romper completamente con nuestra forma "normal" de operar, puesto que se trata de un estado libre de toda preocupación e inquietud en el que no hay competitividad, no hay deseo de poseer, ni aferrar nada, no hay lucha intensa ni angustiosa; es un estado en el que no hay aceptación ni rechazo, ni esperanza ni miedo, un estado en el que poco a poco dejamos ir, en el espacio de la sencillez natural todos los conceptos y emociones que nos tienen aprisionados.

En nuestra cultura se valora exageradamente el intelecto, podemos suponer que para alcanzar estados elevados de felicidad y realización hace falta una inteligencia extraordinaria. En realidad, muchas clases de inteligencia sólo implican mayor oscurecimiento.

Cuando permites que la vida siga su propio camino... cuando no la quieres dirigir... cuando no quieres ejercer ningún control sobre ella, cuando no estás manipulando... cuando no estás forzando en ella ninguna disciplina... ese estado de pura espontaneidad indisciplinada es la meditación.

Meditar es el estado natural del Ser humano, pero conforme vamos creciendo nos vamos distrayendo de nuestra verdadera identidad en una actividad incesante, la meditación es el camino a nosotros mismos, más allá de todos nuestros comportamientos habituales.

La meditación, es llevar la mente a casa

Existen muchas técnicas para entrar al estado de Meditación, y a todas estas formas se les ha generalizado como meditaciones (meditaciones budistas, cristianas, kabalísticas, visualizaciones, hinduístas, holísticas), sin embargo, sólo son técnicas, formas, para entrar al estado de la "verdadera naturaleza de la mente" la meditación.

La técnica de meditación más usada es conocida como "visualización" o "meditación creativa" que más bien es una poderosa técnica de control mental, pero no es una forma que lleve al encuentro profundo y liberador del Ser Interior. Por esta razón, en este taller desarrollamos la técnica del silencio o también llamada del "vacio", que es una de las formas más profundas y reales para entrar en contacto con lo divino que hay dentro y fuera de nosotros.

Meditar es practicar la capacidad de atención, y expandirla
para llegar a tomar consciencia real de todo lo que somos.

En la meditación percibes la medida de tu ser.

La meditación busca el silencio para poder ver, saborear,
escuchar lo que verdaderamente hay en cada instante,
partiendo de la insatisfacción o del placer
aparente del momento actual.

Beneficios de la meditación:

1.- Promueve el desarrollo de una forma de vida más espiritual.
2.- Libera al hombre del aprisionamiento de los sentidos.
3.- Se adquiere un sentido de unicidad e integración con toda la vida.
4.- La conciencia se expande, globaliza, se universaliza y se totaliza.
5.- Se elimina el temor a la muerte.
6.- Se desarrolla la paz mental y emocional.
7.- El impacto de cualquier sufrimiento se va atenuando y eventualmente llega a desaparecer.
8.- La ternura y la sencillez van desarrollándose en la personalidad del individuo.
9.- Se despierta un profundo sentido de respeto por la naturaleza y toda su creación.
10.- Se despierta la intuición y la percepción directa de la verdadera naturaleza del ser.
11.- Se tiene acceso a conocimiento superior directo del Ser.
12.- La enfermedad, la vejez, el pesar y la desesperanza dejan de atemorizar al meditador.
13.- Despierta los poderes del amor, como los de no condenar, la no resistencia, la aceptación y el perdón.

Beneficios físicos de la meditación:

1.- Reducción general del metabolismo basal, como la presión sanguínea, la tasa respiratoria, el consumo de oxígeno, el latido del corazón, etc...
2.- Disminución del metabolismo del dióxido de carbono.
3.- Disminución del lactato en la corriente sanguínea, lo que reduce la ansiedad.
4.- Gran aumento en la respuesta galvánica de la piel.
5.- Incremento de las ondas alfa, mostrando una relajación profunda.
6.- Recuperación rápida de los efectos del stress.
7.- Mayor agudeza sensorial.
8.- Mejor Salud Física.
9.- Mejor estabilidad emocional y mental.

Todos estos beneficios son reales e innegables, pero no constituyen automáticamente
espiritualidad, ni otorgan sabiduría y madurez.

La más alta meta de la meditación es la iluminación.

El Seminario completo es de 8 sesiones de 2hrs. cada una
y las sesiones son una vez a la semana.

Si no te es posible asistir en esta fecha, entra a "Reserva tu Lugar"
para que podamos avisarte del siguiente curso.

 Indicanos que horario y que día serían los mas adecuados para ti.
(En cuanto tengamos la siguiente fecha, te avisaremos)

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Este taller está diseñado para personas mayores de 15 años, es para hombres y mujeres; independientemente de la actividad que realices, de tu nivel de estudios y de la experiencia que tengas en este tipo de actividades, eres bienvenido. Lo único que necesitas es: Ropa cómoda para trabajar en el piso, un cojin o almohada y muchas ganas de regalarte un precioso tiempo para tí.

Mario Rojas Avendaño No. 47-3
Col. Independencia
03630, México, D.F.

Tel.: (55) 5243-3591

Meditar es el camino hacia nosotros mismos, es la única forma en que podemos llegar a conocernos profundamente, respetarnos y amarnos a nosotros mismos. Meditar es traer el orden a nuestros pensamientos y sentimientos. Meditar es romper con lo que he creído o me han dicho que soy, para manifestar lo que realmente soy.

Tenemos muchos miedos, vivimos con mucho temor, temor a que no alcance, a que no dure, a no ser suficientes, a no lograr, a amar, a ser felices, a tener éxito, a fracasar, temor a que nos engañen, a que nos usen, temor y miedo a ser abandonados y a abandonar... muchos temores y miedos rondan nuestros pensamientos y sentimientos y esto hace que no podamos tocar, ver, sentir, oler, gustar la maravilla de estar vivos y de poder existir con los demás. Meditar es enfrentar nuestros miedos más profundos, es fortalecer nuestra voluntad, es darle orden a nuestras vidas a través de ordenar y clarificar nuestros pensamientos y sentimientos.

Aprender a meditar es darnos la oportunidad de volver a unirnos a la vida, de dejar de estar peleando con nosotros mismos y a la vez negándonos, aprender a meditar es la posibilidad de compartir con los demás la luz, la libertad, la sabiduría, el poder y el amor que están ocultos en nuestro interior en lugar de estar irradiando temor, angustia, prisa, ambición desmedida, manipulación y soledad a nuestro alrededor.

Meditar no es cambiar de religión o cambiar nuestras creencias, es poder tener paz interior para aplicar lo que nuestras religiones han querido enseñarnos.

Aprender a meditar es permitir que la paz anide en nuestro corazón, pensamiento y acciones, logrando que lo Divino se manifieste a través de nosotros.